MANAGER ou CADRE de + de 40 ans :
Vous êtes une PERSONNE de grande valeur... Reprenez le Contrôle de votre VIE !
En seulement 4 mois, je vous accompagne et vous aide à :
- Surmonter votre BURNOUT
- Recouvrer une SANTÉ optimale
- Trouver votre JOB IDÉAL
L’impact du Burnout sur votre activité professionnelle
Le burnout (épuisement professionnel) résulte d’un stress chronique au travail. Il est une préoccupation majeure pour les managers et cadres de plus de 40 ans car il peut conduire aussi à la dépression. Il impacte les performances professionnelles et augmente l’absentéisme. En Europe, environ 14% des travailleurs sont touchés par le syndrome de burnout selon l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail. Cela affecte aussi les entreprises avec une baisse sensible de la productivité.
En Suisse, le stress en milieu du travail est également un problème préoccupant. Depuis 2016 à fin 2022, la part des travailleurs stressés a augmenté de 37.8 % à 43 %. Et, selon Adrian Wüthrich, président de Travail.Suisse (communiqué de presse du 02.11.2023), si plus de 820'000 salariés souhaitent changer d'emploi en raison du stress et des contraintes psychiques au travail, cela montre bien qu'il est U R G E N T d'agir.
Les principaux symptômes, entre autres, sont une fatigue généralisée, des migraines, vertiges et difficultés de concentration, des troubles digestifs et du sommeil, des maux de dos, des douleurs musculaires et articulaires ou encore de l'hypertension. S'installent aussi et insidieusement de la tristesse, de l'irritabilité, de l'agressivité ainsi que des sentiments d'abandon ou de culpabilité. Il est donc C R U C I A L de reconnaître très tôt les signes avant-coureurs du burnout et de prendre toutes les mesures adéquates pour l’éviter A B S O L U M E N T !
Le Burnout ? Plus JAMAIS !
Épuisement, Peur, Souffrance...?!
Vous vous sentez épuisé, démoralisé, seul, incompris ? Vos relations professionnelles et personnelles se sont dégradées et devenues de plus en plus rares ? Des conflits ont surgi ? Cela vous stresse, vous inquiète, vous ébranle et vous rend triste ?
Vous vous sentez mal dans votre peau ? Votre estime de soi, votre confiance en soi et votre assurance sont sur le déclin ? Votre sommeil est perturbé et vous n’arrivez plus à gérer correctement votre quotidien ? Vous avez perdu toute motivation et votre avenir vous angoisse, devenant de plus en plus précaire ?
Vous broyez du noir et avez l’impression de régresser, de tourner en rond ? Vous souffrez de subir une situation injuste à vos yeux et qui n’est plus supportable... plus tolérable... plus vivable ? Vous en avez donc vraiment marre !?
Pourtant, avant d'en arriver là, vous vous êtes certainement posé beaucoup de questions et avez cherché inlassablement des solutions ! Vous avez tout donné et tout essayé pour agir juste et bien ! Mais les résultats escomptés n’arrivent toujours pas ! Vos batteries sont à plat et rien ne change... ou plutôt si, votre situation et votre santé se dégradent inexorablement et vous affectent dangereusement ! Las et impuissant vous ne voyez toujours pas le bout du tunnel !
Alors, ne restez pas seul dans l’obscurité et la tourmente ! Ce qui vous arrive est bien sûr très fâcheux, douloureux et malheureux, oui ! Mais peut-être qu'AUJOURD'HUI, c'est AUSSI votre plus grande CHANCE pour RENAÎTRE et REBONDIR ? Et enfin ACCÉDER A VOS RÊVES les plus beaux, et tant espérés !
Imaginez-vous redevenir la plus belle version de QUI vous êtes ! OUI, c’est POSSIBLE ! CONTINUEZ à CROIRE en VOUS ! NE RENONCEZ JAMAIS ! J A M A I S !
« Pendant des années j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change. »
Fabio Volo, écrivain, acteur et présentateur italien
Aujourd’hui, c’est fini... si je veux !
Imaginez un instant... Vous vous levez un matin et tout a changé. Vous êtes submergé par une sensation de bien-être et de légèreté. Vous avez retrouvé confiance en vous, de l'énergie et de la motivation. Vous affichez à nouveau votre plus beau sourire. Vous avez des idées claires et une vision précise concernant des projets réalistes qui font sens. C’est ce qui est arrivé à Marie, une cliente que j’ai accompagnée récemment...
La réussite et l'abondance sont à la portée de tout un chacun, y compris de ceux qui se trouvent dans l'adversité, la souffrance ou qui sont le plus démunis. Chacun d'entre nous a le pouvoir de changer sa vie dès AUJOURD'HUI, peu importe son âge ou la complexité de sa situation. OUI, VRAIMENT ! Et en plus, ce changement peut arriver bien plus vite que prévu si l'on a la sagesse de se faire aider et accompagner.
Surtout, ne restez pas seul !
Sentiments de solitude et de détachement
D'après une étude récente réalisée par l'université de Harvard, l'épuisement est proportionnel au sentiment de solitude. Il existe de nombreuses correlations entre la solitude et un niveau de stress élevé. Ceci explique pourquoi le burnout entraîne si souvent un sentiment de détachement et d'isolement du reste du monde.
La solitude - lorsqu’elle est voulue et limitée dans le temps - peut permettre de se ressourcer, de se retrouver soi-même avec calme et sérénité. Choisir d’être seul, ponctuellement, peut être enrichissant et stimulant.
Par contre, la solitude subie qui s’accompagne d’un isolement social et affectif peut être source de grandes souffrances et influence la santé psychique et physique (troubles du sommeil, stress, angoisses, consommation excessive de substances, etc.).
Raison pour laquelle il est très important de sortir, voir du monde et renouer des contacts avec d'anciennes relations. Le mieux serait d'en créer de nouvelles en partageant des activités divertissantes, sportives ou de loisir. Activités qui génèrent du BIEN-ÊTRE et du PLAISIR ...
« Si seul, on va plus vite (dit-on), à deux on ira tout aussi vite mais "autrement"… et dans tous les cas, on ira beaucoup plus loin » Coaching Partner
Mon accompagnement
Approche systémique + Méthode 3R
« Le Coaching est un ART qui consiste à identifier et gérer des talents personnels et professionnels avec l'ambition permanente de faire grandir et s'épanouir l'autre. »
Coaching Partner
En tant que Coach, Formateur et Partenaire neutre, je vous aide à :
- SORTIR du burnout,
- RECOUVRER la SANTÉ,
- CONSTRUIRE votre NOUVELLE VIE.
Un processus structuré et orienté « Excellence et efficacité » provoquant de nombreuses prises de conscience et générant le passage à l'action dans le plaisir et la confiance.
Une stratégie qui a du sens et qui fait sens pour recouvrer rapidement et de manière durable une meilleure santé dans sa globalité (physique, psychique, émotionnelle et relationnelle).
Contenu du programme (4 mois)
- PRENDRE SOIN de VOUS
- EFFECTUER un BILAN Pro et Perso
- TROUVER votre JOB IDÉAL
- RÉORIENTER votre CARRIÈRE
puis, selon votre situation :
- RÉINTÉGRER votre POSTE actuel
- TROUVER un nouvel EMPLOI
- CRÉER une nouvelle ACTIVITÉ
- DÉVELOPPER un nouveau MARCHÉ
- CRÉER une nouvelle ENTREPRISE
- ou AUTRE ...
La Méthode 3R
Phase 1 : RECONNAÎTRE
Dans cette 1ère phase, vous prenez vraiment conscience de votre situation actuelle. Il s'agit d'une transformation de la perception qui permet une meilleure compréhension de vous-même et de votre environnement. Cela implique d’identifier et reconnaître vos forces et faiblesses. Et de distinguer aussi vos besoins, désirs, peurs et blessures. Pour ce faire et sortir de votre zone de confort, vous pourrez compter sur un coach (et partenaire) certes confrontant mais toujours à l'écoute, bienveillant et respectueux.
Phase 2 : RÉGÉNÉRER
La 2ème phase consiste à vous reconnecter à vos propres ressources intérieures pour vibrer à nouveau et vous remettre en énergie. La priorité est de réapprendre à vous écouter, vous respecter et vous aimer. Puis, à retrouver un équilibre physique, psychique et émotionnel. Enfin, effectuer un bilan précis de votre vie et de votre carrière en identifiant vos talents, intérêts, aspirations et objectifs. Cette transformation conduit à un alignement plus étroit entre vous-même et votre vie, augmentant ainsi votre satisfaction et le bonheur d’être en vie (ENVIE).
Phase 3 : RÉORIENTER
Dans la 3ème et dernière phase, vous élaborez un nouveau projet de vie et de travail. En découvrant QUI vous êtes vraiment, ce pour QUOI vous êtes fait et ce que vous voulez OBTENIR, vous êtes en mesure de vous réorienter avec précision et pertinence vers des objectifs sains, éthiques, authentiques et gratifiants. Arrivé à ce stade par CHOIX, vous êtes redevenu l'Auteur, l'Acteur et le Metteur en scène de votre nouvelle existence. Cette transformation entraîne un sentiment de réalisation personnelle, une grande confiance en soi et de la fierté.
Les trois principaux bénéfices de la Méthode 3R
Autonomie
En retrouvant votre autonomie, vous avez la faculté d’agir par vous-même en vous donnant vos propres règles de conduite, votre propre jugement. Vous êtes capable de subvenir à vos propres besoins, de vous développer et vous épanouir sans dépendre des autres de manière excessive.
Vous êtes capable de faire des choix éclairés, de vous adapter aux situations nouvelles, de coopérer avec les autres et de participer à des interactions sociales.
Dans l’entreprise, vous êtes capable d’organiser votre travail, de prendre des initiatives et de résoudre des problèmes sans avoir besoin de directives ou de contrôle permanents. C’est une qualité qui favorise la motivation, la créativité et la performance.
Clarté
Pour appréhender efficacement un burnout, l'on se doit d'être prêt à assumer sa responsabilité et à faire preuve d'un minimum d'objectivité.
En effet, sachant que : « Je suis le 1er responsable des résultats que j'obtiens, (pas le seul, mais le 1er)... je n'accuse ni les gens, ni l'environnement, ni les circonstances. D'ailleurs, ce serait bien inutile car je n'ai aucune prise sur tout ce qui ne dépend pas de moi. »
Il est pertinent aussi de se poser LA bonne question : « Pourquoi je me suis fait ça à moi ? Ainsi, beaucoup plus impliqué et ne pouvant plus me défiler, je peux mieux identifier et comprendre l'origine et les causes de mon dysfonctionnement. »
« Et la bonne nouvelle serait de découvrir que je suis peut-être ok car ce n'est que "mon mode de vie" - choisi et adopté - qui est perturbé... et n'est plus adapté ! »
Vitalité
La vitalité est la qualité de ce qui est vivant, actif et énergique. C’est la capacité à produire des résultats, à s’adapter et à se renouveler. Elle se manifeste par la santé de manière globale, le dynamisme, la vigueur et l’entrain.
La vitalité peut se mesurer par des indicateurs comme le rythme cardiaque, la pression artérielle, le taux d’oxygène dans le sang, le niveau de stress, le degré de satisfaction, etc. Mais également par son sourire et son sens de l'humour.
Elle se renforce et s'installe grâce à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil suffisant, une bonne gestion des émotions, des relations positives, etc. La vitalité est synonyme de vie et de joie(s).
Ce qu'ils en disent...
Quel soutien incroyable et inconditionnel ! Au fond du trou lors de notre première séance, j'ai réussi à me reprendre en main et à faire un tout grand switch. J'ai repris goût pour m'écouter, me comprendre et enfin me respecter. Aujourd'hui, je suis très contente et fière de moi parce que je me (re)connais et je m'aime. Merci coach !
Francesca B.
Logistic Manager
Je suis reconnaissant d’avoir trouvé un coach aussi compétent, méthodique et chaleureux. Je le recommande fortement à tous ceux qui cherchent à apporter des changements positifs dans leur vie. C'était que du bonheur de faire équipe avec Michel.
Frank S.
Financial Consultant
Toutes les étapes et les consignes de la méthode ont été faciles à suivre et à intégrer. Les exemples, conseils et astuces, très utiles. J’ai adoré tout le processus dans son ensemble. Mon investissement en temps et en argent est amplement amorti.
Elisabeth S.
Directrice marketing
J'ai été très impressionné par le parcours de vie et le vécu de M. Liardon. C'est une personne vraiment unique et inspirante. Avec lui, mes difficultés et mes problèmes se sont allégés. J'ai beaucoup aimé les anecdotes et les analogies entre la façon de piloter sa vie et piloter une montgolfière... excellent !
Pascal B.
IT Developer
Ma mini Bio
Je m’appelle Michel LIARDON… je suis Coach professionnel et Formateur depuis 2002. Cette année-là, à Bulle, dans le canton de Fribourg, j’ai créé - Coaching Partner - l’un des tout premiers cabinets privés de coaching en Suisse romande.
En tant qu’indépendant et petit entrepreneur, j’ai exercé pendant plus de 20 ans. Durant une quinzaine d’années, j’ai pratiqué un partenariat très étroit avec le SPE (Service Public de l’Emploi) du canton de Fribourg et plusieurs organismes d’Orientation et de Réinsertion professionnelles. Bon an, mal an, j’ai coaché et formé près de 1`350 personnes de tous âges (de 18 à 65 ans), de tous niveaux (managers, cadres, indépendants, employés, doctorants, étudiants) et de toutes origines (38 nationalités).
Mes deux domaines de Compétence et d’Expertise sont l’Aide et l’Accompagnement de personnes en grande difficulté ou en grande souffrance, que ce soit à titre professionnel ou personnel. En tant qu’Éveilleur de conscience et Inspirateur de changement, j’offre à toutes ces personnes mon sens de l’écoute et de l’analyse ainsi que mes talents pédagogiques, organisationnels et relationnels. J'offre non seulement un accompagnement personnalisé, éclairant et structurant mais surtout valorisant et motivant.
Avec une méthode simple, pratique et aux résultats probants, je vous propose un Coaching personnalisé, ciblé et qui sort des sentiers battus. Avec Burnout Solution vous découvrirez et intégrerez durablement :
" L’Art de piloter sa Vie autrement avec le Courage d’être Soi. "
Imaginez un instant ...
Vous vous levez un matin et tout a changé. Vous êtes submergé par une sensation de bien-être et de légèreté. Vous avez retrouvé confiance en vous, de l'énergie et de la motivation. Vous avez des idées claires et une vision précise concernant des projets réalistes, gratifiants et qui font sens ...
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